Сповіщення про здоров’я на iPhone допомагають вам залишатися активними та стежити за важливими показниками, такими як фізична активність, якість сну та частота серцевих скорочень. За допомогою додатка “Здоров’я” та інтеграції з Apple Watch можна отримувати сповіщення про досягнення цілей або тривожні сигнали про стан організму. У цій статті ми розглянемо, як налаштувати ці сповіщення правильно.
1. Як увімкнути сповіщення про здоров’я на iPhone
Для початку переконайтеся, що сповіщення для додатка “Здоров’я” увімкнені у налаштуваннях iPhone.
Кроки:
1. Відкрийте “Налаштування” на вашому iPhone.
2. Перейдіть до розділу “Сповіщення”.
3. Знайдіть у списку додаток “Здоров’я” і натисніть на нього.
4. Увімкніть опцію “Дозволити сповіщення”.
5. Налаштуйте стиль сповіщень:
• Банери: для короткочасних сповіщень або постійних.
• Звуки: виберіть звуковий сигнал для сповіщень про важливі показники.
• Значки на додатку: дозволяють бачити кількість нових сповіщень.
2. Як отримувати сповіщення про цілі фізичної активності
Якщо ви використовуєте Apple Watch або інші пристрої, що синхронізуються з додатком “Здоров’я”, ви можете налаштувати нагадування про досягнення цілей фізичної активності.
Кроки:
1. Відкрийте додаток “Активність” або “Здоров’я” на вашому iPhone.
2. Перейдіть до розділу “Налаштування”.
3. Увімкніть сповіщення про:
• Досягнення щоденних цілей руху.
• Нагадування про активність (наприклад, нагадування вставати та рухатися).
• Пропозиції для закриття кільця активності.
Ці сповіщення допоможуть вам підтримувати активний спосіб життя та досягати своїх фітнес-цілей.
3. Як налаштувати сповіщення про серцевий ритм
Для користувачів Apple Watch є можливість отримувати сповіщення про високий або низький серцевий ритм, а також нерегулярний ритм серця.
Кроки:
1. Відкрийте додаток Watch на вашому iPhone.
2. Перейдіть у “Серце” та оберіть параметри сповіщень:
• Високий серцевий ритм.
• Низький серцевий ритм.
• Нерегулярний ритм серця (доступно лише у певних регіонах).
3. Налаштуйте поріг частоти серцевих скорочень, при якому сповіщення буде надсилатися.
Ці сповіщення допоможуть вам швидко реагувати на потенційні проблеми зі здоров’ям.
4. Як налаштувати сповіщення про якість сну
Ви можете отримувати звіти та нагадування про сон, щоб стежити за його якістю та тривалістю.
Кроки:
1. Відкрийте додаток “Здоров’я”.
2. Перейдіть у розділ “Сон” та оберіть “Розклад сну”.
3. Увімкніть нагадування перед сном, щоб ви вчасно лягали спати.
4. Налаштуйте ранкові сповіщення про якість сну.
Це допоможе вам покращити режим сну та уникати недосипання.
5. Як отримувати сповіщення про рівень шуму
Якщо ви використовуєте Apple Watch, можна налаштувати сповіщення про високий рівень шуму, який може бути шкідливим для вашого слуху.
Кроки:
1. Відкрийте додаток Watch на вашому iPhone.
2. Перейдіть до розділу “Шум”.
3. Увімкніть опцію “Сповіщення про шум”.
4. Налаштуйте поріг гучності (наприклад, 80 дБ або 90 дБ), при якому сповіщення буде надсилатися.
Ця функція корисна для тих, хто часто перебуває в шумному середовищі.
6. Як налаштувати нагадування про прийом ліків
В iOS 16 і новіших версіях є можливість додавати нагадування про прийом ліків прямо в додатку “Здоров’я”.
Кроки:
1. Відкрийте додаток “Здоров’я”.
2. Перейдіть у розділ “Ліки”.
3. Натисніть “Додати ліки” та введіть назву препарату, дозування та частоту прийому.
4. Увімкніть сповіщення про нагадування.
Тепер ви будете отримувати сповіщення про необхідність прийому ліків у визначений час.
7. Як отримувати сповіщення про важливі показники здоров’я
Ви можете налаштувати сповіщення для моніторингу важливих показників, таких як вага, рівень цукру в крові або тиск.
Кроки:
1. Відкрийте додаток “Здоров’я”.
2. Перейдіть до розділу “Огляд” та оберіть параметри, які вас цікавлять (наприклад, тиск або цукор у крові).
3. Налаштуйте сповіщення про зміни або досягнення критичних значень.
Ці сповіщення дозволять вам вчасно звертати увагу на стан здоров’я та звертатися до лікаря при необхідності.
8. Як вимкнути сповіщення про здоров’я
Якщо вам більше не потрібні сповіщення або ви хочете вимкнути їх тимчасово, це можна зробити через налаштування.
Кроки:
1. Перейдіть у “Налаштування” → “Сповіщення”.
2. Оберіть додаток “Здоров’я” або “Активність”.
3. Вимкніть опцію “Дозволити сповіщення” або налаштуйте окремі параметри.
9. Як використовувати Siri для сповіщень про здоров’я
Siri може допомогти вам дізнаватися про ваші показники здоров’я або нагадувати про важливі події.
Приклади команд:
• “Привіт, Siri, скільки кроків я зробив сьогодні?”
• “Нагадай мені прийняти ліки о 20:00.”
Щоб увімкнути Siri для сповіщень про здоров’я:
1. Перейдіть у “Налаштування” → “Siri та пошук”.
2. Увімкніть опцію “Пропонувати в додатку” або “Дозволити Siri сповіщати”.
10. Що робити, якщо сповіщення про здоров’я не працюють?
Якщо ви не отримуєте сповіщень:
• Переконайтеся, що сповіщення увімкнені в “Налаштуваннях” → “Сповіщення”.
• Перевірте, чи не активовано режим “Не турбувати” або “Фокусування”.
• Оновіть iOS до останньої версії.
• Перезапустіть пристрій.
