Фітнес-трекери стали популярним аксесуаром для тих, хто стежить за своїм здоров’ям, фізичною активністю та якістю сну. Але ринок пропонує десятки моделей з різними функціями, і вибір може бути непростим. Розглянемо, на що варто звернути увагу, щоб обрати оптимальний фітнес-браслет.
1. Основне призначення: для чого вам фітнес-трекер?
Перед покупкою варто визначити, які функції вам потрібні:
✔ Для базового контролю активності – крокомір, вимірювання калорій, моніторинг сну.
✔ Для бігу та тренувань – GPS, моніторинг серцевого ритму, підтримка спортивних режимів.
✔ Для здоров’я – датчик рівня кисню в крові (SpO2), ЕКГ, контроль стресу.
Якщо вам потрібен просто лічильник кроків, достатньо бюджетного трекера. Але для спорту або моніторингу здоров’я варто інвестувати в більш функціональну модель.
2. Дизайн і зручність носіння
Фітнес-трекер повинен бути комфортним, адже його носять цілий день.
✔ Компактність – легкий корпус, що не заважає під час сну та тренувань.
✔ Змінні ремінці – можливість замінити браслет на зручніший або стильніший.
✔ Дисплей – кольоровий AMOLED або простий LED-екран, що впливає на читабельність у різних умовах.
Якщо вам важливий стиль, варто обирати моделі з великим екраном або змінними ремінцями.
3. Основні функції
Найпопулярніші фітнес-трекери мають набір стандартних можливостей:
✔ Крокомір та підрахунок калорій – стандарт для всіх моделей.
✔ Моніторинг сну – аналізує фази сну та якість відпочинку.
✔ Вимірювання пульсу – корисно для контролю фізичної активності.
✔ Контроль рівня кисню в крові (SpO2) – важливо для спортсменів і людей з проблемами дихальної системи.
✔ Моніторинг стресу та дихальні вправи – допомагає у керуванні стресом.
Якщо ви хочете повноцінний моніторинг здоров’я, обирайте моделі з датчиком SpO2 та вимірюванням серцевого ритму.
4. Чи потрібен вбудований GPS?
• Без GPS – трекер використовує дані зі смартфона (бюджетні моделі).
• З вбудованим GPS – дозволяє записувати маршрути тренувань без телефону (краще для бігунів та велосипедистів).
Якщо ви займаєтеся бігом чи велоспортом, обирайте трекер з вбудованим GPS, наприклад, Garmin або Xiaomi Smart Band Pro.
5. Автономність: скільки працює без підзарядки?
Фітнес-браслети можуть працювати від 3 днів до 3 тижнів залежно від моделі:
✔ 5-14 днів – середній показник для більшості трекерів (Xiaomi, Huawei, Samsung).
✔ 3-5 днів – фітнес-годинники з великим екраном (Apple Watch, Fitbit).
✔ До 21 дня – моделі Garmin, Amazfit, що використовують енергоефективні екрани.
Якщо не хочете заряджати пристрій щодня, вибирайте Xiaomi або Amazfit.
6. Сумісність із вашим смартфоном
Перед покупкою перевірте, чи підтримує трекер вашу операційну систему:
✔ Apple Watch – тільки для iPhone.
✔ Xiaomi, Samsung, Huawei, Garmin – сумісні з Android та iOS.
Якщо у вас iPhone, краще брати Apple Watch для максимальних можливостей.
7. Вологозахист: чи можна плавати?
✔ IP67 – захист від пилу та бризок (не підходить для плавання).
✔ 5 ATM – можна приймати душ і плавати в басейні.
✔ 10 ATM – підходить для дайвінгу.
Якщо ви займаєтеся плаванням, обирайте трекери з рейтингом 5 ATM і вище.
8. Популярні моделі та їх особливості
| Модель | Функції | Час роботи | Ціна |
|---|---|---|---|
| Xiaomi Smart Band 8 | Пульсометр, SpO2, тренування | 10-14 днів | Доступний |
| Samsung Galaxy Fit 2 | Захист 5 ATM, моніторинг сну | 7-15 днів | Середній сегмент |
| Apple Watch SE 2 | GPS, пульсометр, підтримка iOS | 1-2 дні | Дорогий |
| Garmin Vivosmart 5 | GPS, SpO2, висока автономність | 10-20 днів | Дорогий |
| Huawei Band 7 | AMOLED-дисплей, 5 ATM, пульсометр | 10-14 днів | Середній сегмент |
Висновок: який фітнес-трекер обрати?
✔ Для повсякденного використання – Xiaomi Smart Band 8, Huawei Band 7.
✔ Для бігунів і спортсменів – Garmin Vivosmart 5, Samsung Galaxy Fit 2.
✔ Для користувачів iPhone – Apple Watch SE 2 або Series 8.
✔ Для тих, кому важлива автономність – Garmin або Amazfit.
Звертаючи увагу на функціональність, сумісність та автономність, ви зможете обрати фітнес-трекер, який відповідатиме вашим потребам.
